Musim Hujan Tiba, Simak Tips Sehat bagi Pekerja Outdoor

Pic : Pexels.com

Bagi pekerja lapangan atau outdoor tiap harinya harus berhadapan dengan berbagai kondisi cuaca, seperti panas terik, hujan, dan lainnya yang merupakan tantangan sendiri dalam bekerja. Agar tetap sehat menghadapi kondisi tersebut, banyak cara yang dilakukan, seperti minum jamu kemasan, atau menyiapkan perlindungan yang optimal seperti payung atau mantel.

Pekerja outdoor yang dimaksud di sini adalah petani, nelayan, ojol, supir, kontraktor, fotografer, antropolog, ranger hutan, bahkan jurnalis yang sedang bekerja di lapangan. Setiap cuaca yang ada memiliki resiko yang berat bagi pekerja outdoor.

Seperti saat menghadapi suhu panas terik yang memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Dampaknya antara lain kelelahan karena kepanasan, lesu, hilang konsentrasi, cemas hingga stress. Sedangkan saat musim penghujan, jika sering mengalami kehujanan membuat pekerja jadi rentan terkena penyakit seperti flu, pilek, batuk, sesak napas, masuk angin hingga ke demam berdarah.

Penyakit yang datang tersebut bukan hanya menyerang anak-anak, tapi juga orang dewasa yang konon katanya kebal dengan penyakit. Tapi bila tak segera ditangani pun akan tumbang juga.

5 Tips Sehat Bagi Pekerja Outdoor saat Musim Penghujan Tiba

Pic : Pexels.com

Musim hujan menjadi wadah yang pas buat kuman dan bakteri untuk bersarang dan menyerang manusia di saat imunitas tubuhnya sedang lemah. Oleh karenanya sebagai pekerja yang lebih banyak menghabiskan waktu di luar, penting sekali untuk menjaga kesehatan secara prima agar bisa fokus saat bekerja.

Berikut adalah tips bagi pekerja lapangan agar tetap sehat dalam bekerja meski sedang menghadapi musim hujan.

Konsumsi makanan sehat

Selalu mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi saat bekerja. Sebisa mungkin jangan lewatkan waktu sarapan. Karena dengan sarapan, kerja akan lebih fokus dan terhindar dari penyakit yang biasanya berawal dari lambung.

Selalu sempatkan juga untuk konsumsi vitamin dan suplemen alami atau herbal seperti jamu. Kini jamu kemasan seperti jamu dari Sido Muncul memiliki kandungan yang lengkap untuk meningkatkan stamina tubuh kembali sehat.

Selalu terhidrasi

Tak hanya di saat cuaca sedang panas, sedang hujan pun sebaiknya selalu minum air yang cukup agar dapat menjaga keseimbangan air di dalam tubuh. Minum air secara teratur, minimal 2-3 liter per hari. Hindari juga minum berkafein atau bersoda karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Istirahat yang cukup

Bagi pekerja lapangan, mengatur istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh yang terkadang waktu bekerjanya melebihi waktu kerja pada umumnya. Pastikan untuk tidur malam yang cukup minimal 6 sampai 8 jam yang waktu tidur, guna memulihkan energi dan stamina tubuh.

Siapkan perlindungan optimal saat hujan

Hujan tidak bisa diprediksi kapan akan turun. Untuk itu selalu lindungi diri dari hujan dengan menyediakan mantel hujan yang disimpan dalam bagasi kendaraan atau ransel. Selain itu memakai pakaian yang lebih hangat dan juga bawa payung akan lebih baik, agar tubuh tetap kering selama hujan.

Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Musim hujan selalu menyebabkan penumpukan air dalam jumlah yang besar. Sehingga membuat nyamuk berkembang biak dan juga tempat munculnya berbagai penyakit. Untuk itu selalu jaga kebersihan diri dan lingkungan di sekitar. Baik rumah maupun tempat kita bekerja.

Untuk kebersihan diri, agar imunitas selalu terjaga terapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Lakukan juga pemeriksaan kesehatan rutin secara berkala guna mendeteksi adanya penyakit yang menyerang imunitas tubuh.

Jangan sepelekan juga mental dan emosi saat bekerja. Karena jika mental kita sedang tidak baik-baik saja, maka dapat mempengaruhi imunitas tubuh dan akhirnya mudah terkena penyakit, imbas dari musim hujan.

Jamu Sehat Pria Instan, Menjaga Daya Tahan Tubuh selama Musim Hujan

Pekerjaan luar ruangan atau outdoor rata-rata identik dengan pekerjaan yang diemban para pria. Di mana pria dapat memegang pekerjaan di lapangan yang mobilitasnya lebih tinggi daripada pekerjaan dalam ruangan. Untuk itu pria dituntut untuk memiliki fisik yang lebih kuat dalam pekerjaannya.

Jamu Sehat Pria Instan dari Sido Muncul merupakan jamu kemasan yang pas untuk dikonsumsi saat musim hujan. Karena lebih simpel untuk dikonsumsi dan dapat dibawa kemanapun. Kandungan didalamnya sangat bermanfaat untuk kesehatan dan imunitas tubuh, antara lain :

• Merica hitam
• Jahe
• Cabe Jawa
• Madu
• Kencur
• Meniran
• Lempuyang
• Ginseng dan lain-lain

Kombinasi bermacam herbal di dalamnya bermanfaat untuk tubuh pria, seperti : memperkuat daya tahan tubuh, meningkatkan stamina tubuh, membuat gairah, tidur jadi lebih nyenyak, meredakan demam, menyegarkan tubuh yang pegal dan lelah, serta melancarkan peredaran darah.

Agar dapat merasakan khasiatnya, Jamu Sehat Pria Instan Sido Muncul ini dapat dikonsumsi setiap hari, dengan takaran maksimal 3 kali dalam sehari atau sesuaikan dengan kebutuhan tubuh kamu.

Baca juga: 25 Manfaat Kencur untuk Kesehatan: Nutrisi dan Tips Konsumsi

Penutup

Musim hujan dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan. Ini karena hujan merupakan tempat yang baik untuk kuman dan bakteri tumbuh dan menyerang imunitas tubuh manusia. Oleh karenanya sebagai pekerja outdoor sudah sebaiknya menjaga kesehatan secara prima agar dapat fokus dalam bekerja.

Jamu Sehat Pria Instan dari Sido Muncul merupakan solusi kesehatan dalam bentuk jamu kemasan, yang pas untuk dikonsumsi saat musim hujan. Kandungan didalamnya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membuat stamina menjadi lebih baik. Jadi gak ada alasan dong untuk gak bekerja di musim hujan ini, yuk jaga kesehatan dan minum jamu dari sekarang.