Jaga Tubuh Tetap Fit Agar Silaturahmi Selalu Terjalin

Halo Sahabat,

Bagaimana suasana lebaranmu tahun ini?

Tahun 2022 ini kondisi pandemi sudah mulai mengalami banyak perubahan di segala sisi. Mobilitas masyarakat yang sebelumnya agak jarang karena pembatasan, sekarang sudah diizinkan untuk bisa akses ke mana saja, asal tetap dengan menerapkan protokol kesehatan.

Bagi kamu yang memiliki dana lebih untuk mudik, tentunya lebaran kali ini jadi momentum yang pas untuk bisa pulang kampung, bertemu sanak saudara, bersilaturahmi dan bermaaf-maafan. Tapi bila tidak memiliki dana yang lebih, jangan bersedih kamu tidak sendiri koq. Kegiatan silaturahmi bisa tetap kamu lakukan bertemu dengan saudara, sahabat atau kolega yang masih satu daerah.

Seperti yang saya lakukan tahun ini, setelah tahun lalu saya berlebaran di kota Prabumulih, lalu orangtua meninggal dan saya pun kembali ke kota Medan pada bulan September dan menetap bersama keluarga kecil. Kami memutuskan untuk tetap tinggal di kota ini untuk menjaga rumah peninggalan orang tua dan mencari rezeki yang lebih baik.

Berlebaran dengan Kondisi Badan Tetap Fit

Kondisi pandemi yang semakin baik memberikan hikmah lebaran dan harapan bagi semua orang yang ingin mudik, pulang kampung atau sekedar silaturahmi pada saudara dan tetangga terdekat. Tapi sayangnya ketika berlebaran ada saja halangan dan rintangan yang dihadapi, seperti kondisi badan sedang tidak fit atau karena sakit yang dialami.

Meski saat ini lebaran Idul Fitri telah usai, namun euforianya masih tetap berjalan, ditambah lagi nanti juga ada lebaran Idul Adha salam selang waktu 2 bulan ke depan. Lalu bagaimana cara menghadapi lebaran dengan kondisi tubuh tetap fit saat silaturahmi. Berikut adalah tips dari saya yang bisa kamu terapkan.

Tips Agar Tubuh Tetap Fit Saat Silaturahmi

Agar tubuh tetap fit saat silahturahmi bukan perkara yang mudah. Sembarangan menerapkan gaya hidup yang instan akibatnya memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan. Menerapkan gaya hidup yang alami dan sehat di bulan ramadhan saat berpuasa jauh lebih baik dan memberikan manfaat secara berkesinambungan.

Menjaga Pola Makan & Kebersihan Makanan

Menjaga pola makan selama berpuasa di bulan ramadhan memberikan manfaat yang baik untuk tubuh agar terhindar dari penyakit seperti asam lambung, maag atau diare. Memperhatikan asupan berupa karbohidrat, protein dan kalori sangatlah penting. Apalagi saat berbuka sebaiknya asupan karbohidrat tidaklah berlebihan dengan membatasi makanan yang terlalu manis untuk tidak dikonsumsi setiap hari.

Demikian juga dengan kebersihan makanan, sebaiknya sih makanan berbuka di waktu ramadhan dimasak sendiri atau membeli di tempat yang terjaga kebersihannya. Penyakit bisa datang dari makanan yang tidak baik kebersihannya atau kandungan di dalamnya yang tidak cocok dengan pencernaan tubuh.

Berolahraga

Berolahraga di bulan ramadhan dan setelahnya seharusnya tetap dilakukan. Karena di bulan puasa kita membutuhkan olahraga untuk membakar kalori yang tersimpan setelah makan makanan yang enak sehabis berbuka dan makan malam. Begitu juga berolahraga di pagi hari, agar badan tidak mudah lemas saat berpuasa, sebaiknya dibarengi dengan aktifitas yang dapat membuat tubuh rileks.

Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup selama sebulan di bulan Ramadhan memberikan manfaat yang baik dan hasilnya akan kelihatan di saat berlebaran. Seperti kondisi badan lebih segar, pikiran lebih fokus dan berat badan stabil. Kualitas tidur yang baik dipengaruhi atas apa yang dikonsumsi, seperti gula yg berlebih akan membuat tidur tidak nyenyak. Kurang istirahat akan membuat pikiran terganggu, mood swing, sakit kepala dan muncul penyakit degeratif.

Tidak Overthinking

Overthinking alias berpikir berlebihan atas apa yang belum terjadi membuat beban pikiran bertambah. Bagi beberapa orang, menjelang lebaran biasanya lebih overthinking daripada sebelumnya saat sebelum bulan puasa. Ketika akan lebaran dan berkumpul keluarga biasanya akan berpikiran macam-macam karena pertanyaan yang cukup sensitif.

Seperti pertanyaan kapan menikah? kapan kamu punya anak? kapan tambah adek lagi? kapan punya mobil? kapan naik haji? dan beragam pertanyaan gak penting lainnya. Kesannya memang cukup remeh ya, masa sih pertanyaan sepele itu membuat beban pikiran.

Padahal dampaknya itu bisa membuat mental seseorang down dan jadi sakit karenanya, waduh serem kan. Oleh karena itu lebih baik saat bersilaturahmi bertanya sewajarnya dan jauhi percakapan yang sekiranya agak sensitif bagi si pendengar.

Konsumsi Minuman Herbal

Konsumsi minuman herbal sudah dipercaya secara turun temurun memberikan manfaat untuk tubuh. Karena minuman yang terbuat dari tanaman yang kaya akan rempah ini biasa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Jenis bahan rempah yang biasa dijadikan minuman herbal adalah jahe, jahe merah, sereh, kunyit, kencur, temulawak dan kayu manis.

Minuman ini biasanya direbus atau diseduh dengan air panas agar khasiatnya lebih terasa. Namun membuat seduhan minuman herbal memakan waktu yang tidak sedikit, jadi konsumsi herbal yang siap minum lebih ringkas dan memberi manfaat yang lebih terasa. Seperti Antangin, sirup herbal yang sudah saya percaya selama bertahun-tahun untuk menjaga agar tubuh selalu fit.

Jaga Tubuh Tetap Fit dengan Antangin

Saat bulan ramadhan dan bersilaturahmi di hari lebaran, jangan sampai tubuh kita tumbang karena tidak menjaga tubuh tetap fit karena lalai dengan menerapkan salah satu tips di atas. Cara cepat agar tubuh tetap fit adalah dengan mengkonsumsi sirup herbal Antangin.

Antangin dengan kandungan herbal alami memberikan manfaat yang baik bagi tubuh seperti :

• Membantu memelihara daya tahan tubuh
• Meredakan gejala masuk angin ( meriang, mual, kembung dan sakit kepala )
• Juga membantu melegakan tenggorokan

Di rumah saya selalu sedia Antangin JRG dan Antangin Habbatussauda sebagai multivitamin herbal yang sewaktu-waktu dibutuhkan saat tubuh sedang tidak fit. Walau keduanya memiliki manfaat yang sama namun kandungannya sedikit agak berbeda.

Antangin JRG

Antangin JRG adalah sirup herbal pertama yang dikeluarkan oleh Delto atau PT. Deltomed Laboratories dengan 3 kandungan utama yaitu : Jahe, Royal Jelly dan Ginseng. Juga memiliki komposisi yang terbuat dari daun mint, daun sembung, biji pala, akar manis, kunyit, dan juga madu.

Antangin Habbatussauda

Antangin Habbatussauda merupakan varian terbaru sirup herbal yang dikeluarkan oleh Delto, dengan kandungan utama jintan hitam atau sering disebut dengan habbatussauda plus adanya madu. Juga memiliki komposisi yang terbuat dari jahe, daun sembung, daun mint, biji pala, akar manis, kunir dan meniran.

Review Konsumsi Antangin JRG dan Antangin Habbatussauda

Khasiat Antangin JRG sudah saya rasakan sejak lama, kandungan ginsengnya yang sedikit pedas dan hangat membuat tubuh saya jadi nyaman di kala cuaca dingin sehingga dengan cepat meredakan gejala masuk angin seperti meriang, mual dan kembung.

Sedang Antangin Habbatussauda memiliki manfaat membentuk dan memperkuat imunitas tubuh. Rasanya yang manis dan tidak pedas cocok bila dikonsumsi oleh anak-anak.

Dosis penggunaan untuk kedua jenis Antangin ini adalah 3 x sehari 1 sachet, sesudah makan bisa langsung minum dari sachet atau juga bisa dituang ke dalam setengah gelas air putih atau teh tawar hangat. Sedang dosis untuk anak-anak bisa digunakan dari usia 6-12 tahun dengan 1/2 dosis dewasa.

Oiya , sekedar informasi produk Antangin bukan 2 jenis ini saja lho, tapi juga ada sirup herbal Antangin Mint dan Antangin Junior. Sedangkan untuk tablet herbal, tersedia Antangin +Jahe merah dan Antangin Good Night. Masing-masing memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tubuh fit saat lebaran, silaturahmi jalan terus 😊

Kesimpulan

Saat menghadapi lebaran, ada baiknya mengamalkan tips hidup sehat dan konsumsi herbal alami seperti Antangin. Ini terbukti ketika kami akan bersilaturahmi ke tempat saudara yang berjauhan jaraknya, sirup herbal Antangin selalu jadi andalan karena membantu banget untuk memulihkan stamina saya dan keluarga.

Sebelum berangkat bersilahturahmi atau berliburan tidak lupa kami minum dahulu agar saat sampai tujuan daya tahan tubuh tetap fit dan terjaga and it works!

Gak bisa mudik karena biaya? Itu tidak masalah koq sis. Gak bisa bersilaturahmi lebaran karena gampang capek? Eitss, bukan alasan lagi dong ya!

Karena Antangin bisa jadi solusi buat kamu agar tubuh selalu fit dan gak gampang capek. Jangan lupa juga agar selalu terapkan gaya hidup sehat dengan menerapkan tips sehat yang telah saya bagikan. Tubuh sehat dan fit saat berlebaran, silaturahmi pun tetap terjalin.

Sumber :

– Antangin.id Instagram

– Grafis by Canva