Daftar Isi
BAB cair adalah masalah pencernaan yang tidak hanya disebabkan oleh diare. Ada sejumlah penyebab BAB encer tapi bukan diare, misalnya intoleransi atau alergi makanan. Yup, beberapa jenis makanan memang bisa menjadi pemicu BAB cair tapi bukan diare, seperti kacang-kacangan dan seafood.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyebab BAB encer tapi bukan diare dan cara mengatasinya, yuk simak artikel berikut!
Penyebab BAB Encer Tapi Bukan Diare
BAB encer adalah salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi. Kondisi ini bukan hanya disebabkan oleh diare, tetapi ada pemicu lain yang menyebabkan pencernaan terganggu.
Adapun beberapa penyebab BAB encer tapi bukan diare, antara lain yaitu:
1. Gangguan Saluran Pencernaan
Salah satu penyebab BAB cair tapi bukan diare adalah karena gangguan saluran pencernaan.Yup, beberapa masalah sistem pencernaan, seperti penyakit Crohn, Irritable Bowel Syndrome (IBS), kolitis ulseratif, dan celiac, memiliki gejala berupa buang air besar cair.
Kondisi ini disebabkan karena proses penyerapan makanan pada usus besar terganggu. Akibatnya, air yang terkandung dalam makanan tidak dapat terserap dengan baik.
2. Intoleransi atau Alergi Makanan
Penyebab BAB encer tapi bukan diare lainnya adalah karena intoleransi atau alergi makanan. Seperti yang telah disinggung sebelumnya, beberapa jenis makanan bisa menyebab buang air besar cair, contohnya seafood serta kacang-kacangan.
Selain itu, beberapa orang yang mengidap intoleransi laktosa juga bisa mengalami BAB cair setelah mengonsumsi susu sapi.
3. Infeksi
Penyebab BAB cair tapi bukan diare berikutnya adalah karena infeksi bakteri, parasit, maupun virus. Ada beberapa jenis bakteri, parasit, atau virus yang bisa menyebabkan BAB cair, seperti rotavirus, adenovirus, hingga Shigella.
Kondisi ini bisa terjadi ketika seseorang kurang menjaga kebersihan tubuhnya, misalnya jarang mencuci tangan sebelum makan dan memasak.
4. Efek Samping Obat-obatan
Penyebab BAB encer tapi bukan diare terakhir adalah efek samping dari konsumsi obat-obatan. Ada beberapa jenis obat yang bisa menyebabkan BAB encer, seperti mengonsumsi antibiotik dalam jangka panjang, kemoterapi, hingga baru selesai menjalani operasi sistem pencernaan.
Nah, jika mengalami BAB encer karena efek samping obat-obatan, sebaiknya lekas konsultasi ke dokter untuk memperoleh penanganan yang tepat.
Cara Mengatasi BAB Encer Tapi Bukan Diare
Pada dasarnya, BAB cair bisa sembuh dengan sendirinya. Meski begitu, agar perut terasa nyaman dan bisa pulih dengan cepat, sebaiknya masalah kesehatan ini perlu segera diatasi.
Adapun beberapa cara mengatasi BAB encer tapi bukan diare, yaitu sebagai berikut.
1. Menjaga Asupan Makanan
Salah satu cara mengatasi BAB encer tapi bukan diare adalah menjaga asupan makanan setiap harinya. Selama mengalami BAB cair, sebaiknya konsumsi makanan dengan tekstur lunak dan mengandung serat yang rendah, misalnya nasi, telur, serta daging ayam.
Hal ini berfungsi agar makanan yang dikonsumsi mudah dicerna, sehingga proses ekskresi pun bisa lebih lancar.
2. Cukupi Asupan Cairan
Cara mengatasi BAB cair tapi bukan diare selanjutnya adalah dengan mencukupi asupan cairan setiap harinya. Cara ini berfungsi untuk mencegah terjadinya dehidrasi akibat kehilangan banyak cairan setelah buang air besar.
Maka dari itu, sebaiknya jaga asupan cairan dalam tubuh dengan minum air putih minimal sebanyak 8 gelas per hari.
3. Menghindari Olahraga Berlebihan
Cara mengatasi BAB encer tapi bukan diare lainnya adalah dengan menghindari olahraga berlebihan. Sebab, berolahraga secara berlebihan bisa menyebabkan tubuh menjadi lemas dan rentan mengalami dehidrasi.
Oleh sebab itu, jika tetap ingin berolahraga, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter agar memperoleh rekomendasi aktivitas fisik yang aman selama BAB cair.
4. Pengobatan Medis
Cara mengatasi BAB cair tapi bukan diare yang terakhir adalah dengan menjalani pengobatan medis. Cara ini bisa dilakukan dengan memeriksakan diri ke dokter. Pada umumnya, dokter akan melakukan pemeriksaan dan memberikan resep obat BAB encer tapi bukan diare untuk membantu meredakan gejalanya.
Demikian sejumlah penjelasan mengenai penyebab BAB encer tapi bukan diare dan cara penanganannya. Seperti penjelasan sebelumnya, BAB cair tergolong sebagai gangguan pencernaan yang menyebabkan perut terasa tidak nyaman.
Itulah mengapa, menjaga asupan makanan dan menerapkan pola hidup sehat perlu dilakukan untuk membantu melancarkan pencernaan.
Jadi, yuk jaga gaya hidup sehat agar buang air besar tetap lancar!
Sumber :
https://www.halodoc.com/artikel/bab-cair-belum-tentu-diare-biasa
https://www.alodokter.com/beragam-penyebab-buang-air-besar-cair-dan-cara-mengatasinya
https://www.orami.co.id/magazine/buang-air-besar-cair